Los hábitos son acciones repetitivas que realizamos de manera automática, sin pensar demasiado en ellas. En el ámbito laboral, los buenos hábitos pueden marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso, tanto a nivel individual como en la organización en general. En este artículo, analizaremos la importancia de los buenos hábitos en el trabajo y cómo pueden influir en nuestra productividad, bienestar y desarrollo profesional.

La productividad es uno de los aspectos más importantes en cualquier trabajo. Los buenos hábitos pueden ayudarnos a aumentar nuestra eficiencia y rendimiento, lo que nos permitirá alcanzar nuestras metas con mayor facilidad. Por ejemplo, establecer una rutina diaria puede ayudarnos a ser más organizados y gestionar mejor nuestro tiempo. De esta manera, podemos evitar distracciones innecesarias y centrarnos en las tareas que son más importantes.
Además, los buenos hábitos también pueden mejorar nuestro bienestar en el trabajo. Por ejemplo, hacer una pausa para estirar las piernas, tomar un descanso para comer o beber agua, y realizar ejercicios de relajación puede ayudarnos a reducir el estrés y la fatiga. Esto puede ayudarnos a mantener nuestra energía y concentración durante todo el día, lo que nos permitirá ser más productivos y eficientes en nuestras tareas.
Otro beneficio de los buenos hábitos en el trabajo es que pueden contribuir a nuestro desarrollo profesional. Por ejemplo, establecer una rutina de aprendizaje diaria, como leer artículos relevantes a nuestro campo laboral, asistir a seminarios o cursos de capacitación, puede ayudarnos a mantenernos actualizados y preparados para cualquier cambio en nuestro campo de trabajo. De esta manera, podemos estar seguros de que siempre estamos al día y al nivel de lo que se requiere en nuestro trabajo.
Aquí te mencionamos 10 ejemplos de hábitos que puedes aplicare en tu vida laboral y verás un cambio significativo:
1. Establecer una rutina diaria: Una rutina diaria puede ayudarnos a ser más organizados y gestionarMantener un espacio de trabajo limpio y ordenado: Mantener nuestro espacio de trabajo limpio y ordenado puede ayudarnos a ser más eficientes y productivos.
3. Priorizar las tareas importantes: Es importante identificar las tareas más importantes y priorizarlas en nuestro calendario para asegurarnos de completarlas a tiempo.
4. Hacer una pausa para descansar y recargar energías: Tomar descansos periódicos durante la jornada laboral puede ayudarnos a reducir el estrés y la fatiga, y así, mejorar nuestro bienestar en el trabajo.
5. Comunicarnos efectivamente con nuestros colegas: Una comunicación efectiva con nuestros colegas puede ayudarnos a evitar malentendidos y conflictos en el trabajo.
6. Realizar una planificación adecuada: Es importante planificar nuestras tareas y proyectos para asegurarnos de cumplir con los plazos y objetivos establecidos.
7. Ser puntual: Llegar a tiempo a las reuniones y citas es una señal de respeto y profesionalismo.
8. Mantenernos actualizados: Es importante mantenernos actualizados en nuestro campo de trabajo para mantenernos relevantes y competitivos.
9. Ser proactivos: Ser proactivos y tomar iniciativas en el trabajo puede ayudarnos a identificar oportunidades de mejora y destacarnos entre nuestros colegas.
10. Pedir retroalimentación: Pedir retroalimentación a nuestros colegas y supervisores puede ayudarnos a identificar áreas de mejora y fortalecer nuestras habilidades profesionales.
En conclusión, la adopción de hábitos saludables en el trabajo no solo mejora nuestro rendimiento y bienestar personal, sino mejor nuestro tiempo en el trabajo. 

que también ha sido respaldada por investigaciones. Un estudio publicado en la revista American Journal of Health Promotion encontró que los empleados que adoptan hábitos saludables en el trabajo tienen una mayor satisfacción laboral y una mejor salud mental en comparación con aquellos que no lo hacen. Otro estudio realizado por el Centro de Investigación en Salud de la Universidad de Stanford descubrió que los empleados que participan en programas de bienestar en el trabajo tienen un menor ausentismo y una mayor productividad en comparación con aquellos que no participan en ellos. En definitiva, los hábitos saludables en el trabajo no solo benefician nuestra vida laboral, sino que también tienen un impacto positivo en nuestra salud y bienestar general. (Stanford University School of Medicine, 2013) (Baicker, Cutler, Song, 2010) 

¡En Serviacero Orbis nos preocupamos por tu bienestar personal en el área laboral! Es por eso que nuestros valores de la empresa siempre van de la mano con buenos hábitos tanto laborales como personales. 

• Ozminkowski, R. J., Goetzel, R. Z., Smith, M. W., Cantor, R. I., Shaughnessy, A., Harrison, M. (2000). The impact of the CORAL wellness program on employee health risk status. American Journal of Health Promotion, 14(1), 36-41. doi: 10.4278/0890-1171-14.1.36 • Baicker, K., Cutler, D., Song, Z. (2010). Workplace wellness programs can generate savings. Health Affairs, 29(2), 304-311. doi: 10.1377/hlthaff.2009.0626 

• Stanford University School of Medicine. (2013). Stanford research shows wellness programs pay off. Retrieved from https://med. stanford.edu/news/all-news/2013/04/stanford-research-shows-wellness-programs-pay-off.html